FrMaLeV

**sen_AY** · 06-05-2008

Dr Muzaffer Kuşhan selülitlerinden kurtulmak isteyenler için harika bir diyet reçetesi hazırladı Sizde selülitlere elveda demek istiyorsanız işte size o diyet…

KAHVALTI (Her gün aynı)

2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim az yağlı tuzsuz peynir , Domates, salatalık , Taze sıkma sulandırılmış domates, portakal ya da greyfurt suyu, ıhlamur, adaçayı veya sarı çay Az miktarda suni tatlandırıcı kullanabilirsiniz

PAZARTESİ

Öğle: 200 gr yoğurt, 250 gr meyve

Akşam: 100 gr tavuk ızgara (yağsız), bol yeşil salata (az zeytinyağlı, limonlu)

SALI

Öğle: 200 gr yoğurt 250 gr meyve

Akşam: 100 gr yağsız tavuk veya dana eti ile hazırlanmış taze fasulye (250 gr) Az sıvı yağla pişirilecek Salata sınırsız (limonlu ve az zeytinyağlı)

ÇARŞAMBA

Öğle: Yarım kilo meyve

Akşam: 100 gr yağsız tavuk eti veya dana kıymalı semizotu (250 gr) Az sıvı yağla pişirilecek Çoban salata (limonlu, az zeytinyağlı)

PERŞEMBE

Öğle: Yarım kilo meyve

Akşam: 100 gr yağsız tavuk veya dana etli türlü Az savı yağla pişirilecek Karışık salata (limonlu, az zeytinyağlı)

CUMA

Öğle: 4 ceviz içi, 100 gr tuzsuz çökelekli (lor), sınırsız karışık salata (limonlu) Ceviz veya çökelek yerine yağsız ton balığı da olabilir

Akşam: Tavuk veya balık ızgara, karışık salata (limon ve az zeytinyağı ile)

CUMARTESİ

Öğle: 4 ceviz içi ve az yağlı tuzsuz lor peynirli karışık salata (limon ve 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanacak)

Akşam: Tavuk veya balık ızgara, karışık salata (limon ve 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanacak) İsteğe bağlı olarak 2 kadeh tatlı olmayan şarap

PAZAR

Öğle: 50 gr tuzsuz beyaz peynir, 150 gr mantar veya 2 yumurtadan hazırlanmış omlet, yanında bol miktarda karışık salata

Akşam: Çiğ domatesli biberli, kepekli makarnadan salata, üzerine yoğurt (Makarna haşlanmadan önce bir su bardağı olacak)

06-05-2008	#1
Profil Bilgileri sen_AY Reklam www.dantel-orgu.com	Selülitten Kurtulma Diyeti Dr Muzaffer Kuşhan selülitlerinden kurtulmak isteyenler için harika bir diyet reçetesi hazırladı Sizde selülitlere elveda demek istiyorsanız işte size o diyet… KAHVALTI (Her gün aynı) 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim az yağlı tuzsuz peynir , Domates, salatalık , Taze sıkma sulandırılmış domates, portakal ya da greyfurt suyu, ıhlamur, adaçayı veya sarı çay Az miktarda suni tatlandırıcı kullanabilirsiniz PAZARTESİ Öğle: 200 gr yoğurt, 250 gr meyve Akşam: 100 gr tavuk ızgara (yağsız), bol yeşil salata (az zeytinyağlı, limonlu) SALI Öğle: 200 gr yoğurt 250 gr meyve Akşam: 100 gr yağsız tavuk veya dana eti ile hazırlanmış taze fasulye (250 gr) Az sıvı yağla pişirilecek Salata sınırsız (limonlu ve az zeytinyağlı) ÇARŞAMBA Öğle: Yarım kilo meyve Akşam: 100 gr yağsız tavuk eti veya dana kıymalı semizotu (250 gr) Az sıvı yağla pişirilecek Çoban salata (limonlu, az zeytinyağlı) PERŞEMBE Öğle: Yarım kilo meyve Akşam: 100 gr yağsız tavuk veya dana etli türlü Az savı yağla pişirilecek Karışık salata (limonlu, az zeytinyağlı) CUMA Öğle: 4 ceviz içi, 100 gr tuzsuz çökelekli (lor), sınırsız karışık salata (limonlu) Ceviz veya çökelek yerine yağsız ton balığı da olabilir Akşam: Tavuk veya balık ızgara, karışık salata (limon ve az zeytinyağı ile) CUMARTESİ Öğle: 4 ceviz içi ve az yağlı tuzsuz lor peynirli karışık salata (limon ve 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanacak) Akşam: Tavuk veya balık ızgara, karışık salata (limon ve 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanacak) İsteğe bağlı olarak 2 kadeh tatlı olmayan şarap PAZAR Öğle: 50 gr tuzsuz beyaz peynir, 150 gr mantar veya 2 yumurtadan hazırlanmış omlet, yanında bol miktarda karışık salata Akşam: Çiğ domatesli biberli, kepekli makarnadan salata, üzerine yoğurt (Makarna haşlanmadan önce bir su bardağı olacak)

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	son Mesaj
Selülitten Nasıl Korunuruz ?	Sevinç	Güzellik & Moda	0	29-06-2008 18:57
Sorumluluktan Kurtulma	FataL	Kıssalar & Hikayeler	0	03-05-2008 19:49
Yorgunluktan kurtulma reçetesi	DereeN	Sağlık-Genel	0	20-02-2008 00:05
uyuşturucudan kurtulma	lonely_life	Komik Şeyler (Yazı Eklenebilir)	0	16-10-2007 11:19
Selülitten kurtulmanın yolları	SHARNXX_62	Yurt İçi Haberler	0	23-04-2007 14:11


Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder

FrMaLeV

Selülitten Kurtulma Diyeti