FrMaLeV

**Kolera-rap** · 16-07-2008

FAST FOOD DIYETI
Haftada 2 kilo Modern beslenme kültürünün topluma yansittigi en hizli ve pratik yeme- içme tipi elbette fast food

Bu tip beslenme aliskanligi hizla yayilirken fast-food tipi diyet listeleri de gittikçe ragbet görüyor

1Gün
Kahvalti
1 bardak süt (200 gr), 3 kasik misir gevregi
Saat 10:30-11:00
1 porsiyon meyve (1 elma - 1 portakal)
Ögle
1 Hamburger, 1 diet kola
Saat 16:00-17:00
1 kasarli tost
Aksam
1 kase yogurt, 1 dilim kepek ekmegi, Salata
Saat 21:20-22:00 :
1 portakal veya 1 elma
2 Gün
Kahvalti
1 karper peyniri(light), 2 dilim kepek ekmegi
Saat 10:30-11:00
1 elma veya 1 kivi
Ögle
1 porsiyon döner (tabakta), 1 dilim ekmek(kepekli), 1 bardak ayran, Salata(istenirse)
Saat 16:00-17:00
5 adet bisküvi
Aksam
1 enginar veya 8 yemek kasigi sebze yemegi, 1 kase yogurt, 1 dilim ekmek(kepekli), Salata
Saat 21:30-2200
200 gram meyve
3Gün
Kahvalti
2 dilim kepek ekmegi ve 2 kibrit kutusu(light) kasar peynirden yapilmis tost
Saat 10:30-11:00
2 adet grissini
Ögle
80 gr ton baligiyla salata, 1 dilim ekmek
Saat 16:00-17:00
1 bardak meyve suyu (taze sikilmis)
Aksam
6 adet izgara köfte, 4 kasik pilav, salata
Saat 21:30-22:00
200 gr meyve
4Gün
Kahvalti
¼ yufka ile kibrit kutusu beyaz peyni yapilmis gözleme
Ögle
1 porsiyon kebap (sade ve sossuz), 2 kasik pilav, salata
Saat 16:00-17:00 ve Saat 21:30-22:00
1 portakal
Aksam
6 yemek kasigi sebze yemegi, 1 dilim ekmek, salata

16-07-2008	#1
Profil Bilgileri Kolera-rap Reklam www.dantel-orgu.com	fAST FOOD DİYETİ--FAST FOOD YE ZAYIFLA FAST FOOD DIYETI Haftada 2 kilo Modern beslenme kültürünün topluma yansittigi en hizli ve pratik yeme- içme tipi elbette fast food Bu tip beslenme aliskanligi hizla yayilirken fast-food tipi diyet listeleri de gittikçe ragbet görüyor 1Gün Kahvalti 1 bardak süt (200 gr), 3 kasik misir gevregi Saat 10:30-11:00 1 porsiyon meyve (1 elma - 1 portakal) Ögle 1 Hamburger, 1 diet kola Saat 16:00-17:00 1 kasarli tost Aksam 1 kase yogurt, 1 dilim kepek ekmegi, Salata Saat 21:20-22:00 : 1 portakal veya 1 elma *2 Gün* Kahvalti 1 karper peyniri(light), 2 dilim kepek ekmegi Saat 10:30-11:00 1 elma veya 1 kivi Ögle 1 porsiyon döner (tabakta), 1 dilim ekmek(kepekli), 1 bardak ayran, Salata(istenirse) Saat 16:00-17:00 5 adet bisküvi Aksam 1 enginar veya 8 yemek kasigi sebze yemegi, 1 kase yogurt, 1 dilim ekmek(kepekli), Salata Saat 21:30-2200 200 gram meyve *3Gün* Kahvalti 2 dilim kepek ekmegi ve 2 kibrit kutusu(light) kasar peynirden yapilmis tost Saat 10:30-11:00 2 adet grissini Ögle 80 gr ton baligiyla salata, 1 dilim ekmek Saat 16:00-17:00 1 bardak meyve suyu (taze sikilmis) Aksam 6 adet izgara köfte, 4 kasik pilav, salata Saat 21:30-22:00 200 gr meyve *4Gün* Kahvalti ¼ yufka ile kibrit kutusu beyaz peyni yapilmis gözleme Ögle 1 porsiyon kebap (sade ve sossuz), 2 kasik pilav, salata Saat 16:00-17:00 ve Saat 21:30-22:00 1 portakal Aksam 6 yemek kasigi sebze yemegi, 1 dilim ekmek, salata

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	son Mesaj
Fast food beyin sağlığını bozuyor	mynq	Diyet Beslenme	0	30-08-2008 16:17
Fast Food Aşk	>>myworld<<	Güzel Yazılar / Makaleler	0	31-07-2008 02:14
Fast - Food a Dikkat!!	Sevinç	Sağlık Haberleri	0	29-10-2007 13:37
Fast Food Kalori Tablosu	wirüs	Diyet Beslenme	0	16-08-2007 17:03
Fast Food Beyne De Zararli	sarayLii	Diyet Beslenme	0	18-03-2006 11:07


Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder

FrMaLeV

fAST FOOD DİYETİ--FAST FOOD YE ZAYIFLA