FrMaLeV

**Sevinç** · 10-09-2007

Kadınlar İçin Sağlık Öğütleri başlıklı yazı Mumsema Kadınlar İçin Sağlık Öğütleri Forum Alev

Kadınlar için sağlık öğütleri

Doğum kontrol ilaçlarından başlayalım

Bu ilaçlar vücuttaki folik asit (B9), vitamin B12, vitamin C düzeylerini azaltarak vücut savunma sistemini (immün sistem) zayıflatıp papilloma virüs enfeksiyonlarına ortam hazırlar

Sonuç; rahim ağzı (servikal) kanseri

B vitaminleri yiyeceklerin çoğunda bulunur ama doğum kontrol hapı alanlarda tüketim arttığından besinlerle alınan miktar yeterli olmaz

B vitamini vücutta, ne yazık ki depo edilemez

C vitamini de öyle

“Haplarla birlikte bu vitaminleri de alalım” demek vücut dengesizliğine çıkartılan bir başka davetiye olur

Doğru olan, doğum kontrolünü doğal yollarla sağlamaktır

Siz değil beyefendi bulsun çözümü

Akne-sivilce tedavisinde accutane kullanan kadınlar lütfen doğum yapmasın

Yaparlarsa, kolsuz, bacaksız, kulaksız, damağı yarık, iç organları bozuk çocuklarının olabileceğini akıllarından çıkarmasınlar

Otistik çocukların doğum oranı son yıllarda 8 kat artmış

Son 30 yılın tedavilerine bir bakın

Bırakın hasta olmayı, hasta olma şüphesinde bile antibiyotik kullanılıyor

Evlerimiz ilaç depolarına döndü

Bir de cıva içeren aşılar

O aşılarla büyüdü 2 nesil

Her şikayete bir ilaç modelli tedavi yöntemleri uygulandığı sürece, doğanın gerçek tedavilerinden uzaklaşıp rafine olmuş ağır metal ve toksin çöplüğüne dönen bünyelerimizden nasıl sağlıklı çocuklar doğabilir?
B vitamininin bir türü olan folik asit, hamile iken alındığında omurilikte olan doğumsal bir hastalığı önleyebiliyor

Doktorlar kadınlara folik asit almasını öneriyor

Norveç gibi entelektüel düzeyi yüksek bir ülkede bile tüm hamileliği buyunca düzenli folik asit alan kadınların oranı %10 iken, bunun önemini sosyokültürel düzeyi düşük kadınlarımıza nasıl anlatacağız ? Anlatamadığımız ortada

Hala spina bifida hastalığı olan çocuklar doğuyor ülkemizde

Önlenebilir doğumsal hastalıkları gördükçe çıldırmamak elde değil

Tamam kadınlar aldı diyelim folik asiti

Ama hangi folik asit

Hap biçiminde sıkıştırılmış olan folik asit mideden emilmiyor

Kapsüllü, içinde tozu olan haplardan kullanmak gerek

Ve günde 800 mikrogram ve B 12 vitaminiyle birlikte

(Kadın doğum uzmanları 500 yeter diyor ama yetmez)
Vücudumuzun tüm vitaminlere ihtiyacı var

Özellikle hamile iseniz

Doğal yoldan almak en güzeli

D vitamini için sadece güneşlenin

İnancınız gereği örtünüyorsanız uygun güneşlenme yeri mutlaka bulun ve her gün güneşlenin (Solaryum olmaz)

Teninize hiçbir şey sürmeyin

Güneş yağları D vitamininin yapılmasını sağlayan UV-B ışığını engeller

Sadece UV-A’nın cilde girişine izin verir

Pencere ardından güneşlenmek de faydasız

D vitamini eksikliği ile bağışıklık sisteminizi zayıflatıp, güneş cenneti ülkemizde cehennemi yaşamayın

Doğal olanı varken ilaçla D vitamini almak gibi yapay sağlık yollarına çok gerekmedikçe başvurmayın

Söz D vitaminine gelmişken, kalsiyumdan bahsetmemek olmaz

Günlük besinlerle alınan kalsiyum miktarı yeter hatta fazla bile

Şaşırmayın

Menapoz döneminde Japon kadınlarının günlük yiyeceklerle aldığı kalsiyum miktarı, Amerikalı kadınlardan yarı yarıya daha az olmasına rağmen Japon kadınlarda kalça kırığı oranı çok daha az

Demek ki dışardan fazla kalsiyum almakla kemik erimesi önlenemiyor

Menapoz öncesi vücudunuz bu önemli değişikliğe uyum sağlamak için sağlıklı olmalıdır

Bir hastalıkla menapoz karşılanırsa, uyum süreci de zorlu olacaktır

Menapoz, vücudun görevlerinden birinin süresinin dolması ile başlayan yeni bir süreçtir

Doğal bir olaydır

Beyin, regl için gerekli olan FSH ve LH hormonları salgısını azaltır

Dolaylı olarak östrojen yapımı da azalır

Hormon dengelerinin değişmesine bağlı olarak gelişen yeni vücut düzenine önce beynin hazır olması gerekir

Beyin ön bölgesi, kişilik özelliklerini sağlayan, beynin ve vücut çalışmasını kontrol eden bölümdür

Beyin ön bölge çalışması duyarlı olan kadınlar zor bir menapoz dönemi geçirir ve sonrasında yeni düzene ayak uydurmada zorlanırlar

Ateş basmaları, kemiklerden kalsiyum kaybı, beyin ön bölge duyarlılığı olan kadınlarda daha şiddetli olur

Yaygın vücut ağrıları, halsizlik, kolay yorulma, isteksizlik, baş ağrısı ve baş dönmesi görülen diğer yakınmalardır

Menapoz ile birlikte azalan östrojen (kadınlık hormonu) etkisiyle kemikteki kalsiyum azalıyor

Bu dönemde dışarıdan alınan kalsiyum, kemikten kalsiyum kaybını önleyemiyor, üstelik fazla kalsiyum damarlarda birikip beyin ve kalpte damar tıkanıklığına yol açıyor, böbreklerde ve kalp kapağında birikiyor, kabızlık yapıyor, meme dokusunda birikiyor, çarpıntı, göz seyirmesi ve bel ağrısına neden oluyor

Kemiklerden kalsiyum alınımını artırıcı östrojen tedavisini de, kanser ve kalp hastalıkları riskini arttırdığı için uygun değil

Üstelik, fazla alınan kalsiyumun D vitamini düzeyini azalttığı bildirilmiştir

Bir de şu meşhur taramalarda kullanılan kemik yoğunluğu (dansite) ölçümü var

2 yıl önce yanımda çalışan sekreter komşu hastanede yapılan ücretsiz kemik ölçümü testine katılmış ve sonuç osteoporoz çıkmıştı

Kızcağız 20 yaşındaydı

Kemiklerim eriyor diye üzülmüştü

Gerçek kemik sağlamlığı ölçümü kriterleri için 3 değer gerekir

Yoğunluk tek başına bir anlam ifade etmez

Birlikte, kemik esnekliği (fleksibilite) ve sertliğinin de ölçülmesi gerekir

Esnekliği, kemikteki kalsiyum kristalleri arasında yer alan magnezyum sağlar

Esneklik, kemiğin gevrekleşmesini önler

Kemik sertliğini sağlayan mineral ise bor (boron)’ dur

Menapoz doğal bir olaydır ve bu nedenle tedavisine gerek yoktur

Sadece dengeli beslenme ve doğal yöntemlerle ile kemiklerin daha güçlü olması sağlanabilir

Öncelikle, kemik esnekliğini sağlamak için alınan kalsiyum ve magnezyum oranı birbirine eşit olmalıdır

İçtiğiniz pet şişe sularını ve eve alınan suları kontrol ediniz ve magnezyum-kalsiyum miktarı birbirine en yakın, ya da eşit olan suyu tercih ediniz

Alınan doğal kalsiyum miktarını, magnezyumla eşit olması şartıyla arttırabilirsiniz

Tüm koyu yeşil sebzelerde magnezyum bolca bulunur

Kalsiyum ve magnezyumun vücut içine girmesi için D vitamini gerekir

Bunu da güneşten, güneşlenerek alınız

Kışın 3 ay, güneş görmeyen yörelerde ek olarak D vitamini ilaç olarak alınabilir

D vitamini kalsiyumdan çok daha önemli ve gereklidir

Kanserden korur, hipertansiyon riskini azaltır

Yapılan çalışmalar, kalsiyum almadan, sadece D vitamininin kemik kırıklarında önemli azalmalar sağladığını göstermiştir

Bu arada hemen belirtelim; güneşin cilt kanseri dahil cilde olan zararı, D vitamini yararı yanında önemsiz kalır

Günlük toplam yarım saatlik güneşlenme, ihtiyacınız olan tüm D vitaminini karşılar

Kışın günlük 2400 IU dozunda D vitamini ilaç olarak alabilirsiniz

Bu doz yaz güneşi altında vücutta yapılan D vitamini miktarıdır

Bu alınabilen üst limit olarak belirtilse de bir çalışma, yaygın vücut ağrıları olan kadınlarda günlük 4000 IU dozun tedavi edici olduğunu belirtiyor

Çoklu vitamin haplarında bulunan D vitamin dozları ortalama 400 IU olup çok azdır

Sıra geldi östrojene

Tabiî ki doğal östrojen alacaksınız

Fito-östrojen içeren tüm besinler

En önemlisi keten tohumu

Taze, kurumamış tohumları öğütün ve günde 3 tatlı kaşığı yutun

Keten yağı zayıf içeriklidir

Gerekmez

Keten tohumu ile yemek hazırlayın

Bu konuyu araştırmak ta size düşüyor artık

Menapoz sonrası demir ilaçlarını kullanmayın

Regl döneminde yıllarca demir kaybetmeye alışkın vücudunuz, menapoz sonrası ilaçlarla alınan demiri biriktiriyor ve ciddi sorunlara yol açabiliyor (kanser, diyabet, enfeksiyonlar, demans ve kalp hastalıkları)

alıntıdır

10-09-2007	#1
Profil Bilgileri Sevinç	Kadınlar İçin Sağlık Öğütleri Kadınlar İçin Sağlık Öğütleri başlıklı yazı Mumsema Kadınlar İçin Sağlık Öğütleri Forum Alev Kadınlar için sağlık öğütleri Doğum kontrol ilaçlarından başlayalım Bu ilaçlar vücuttaki folik asit (B9), vitamin B12, vitamin C düzeylerini azaltarak vücut savunma sistemini (immün sistem) zayıflatıp papilloma virüs enfeksiyonlarına ortam hazırlar Sonuç; rahim ağzı (servikal) kanseri B vitaminleri yiyeceklerin çoğunda bulunur ama doğum kontrol hapı alanlarda tüketim arttığından besinlerle alınan miktar yeterli olmaz B vitamini vücutta, ne yazık ki depo edilemez C vitamini de öyle “Haplarla birlikte bu vitaminleri de alalım” demek vücut dengesizliğine çıkartılan bir başka davetiye olur Doğru olan, doğum kontrolünü doğal yollarla sağlamaktır Siz değil beyefendi bulsun çözümü Akne-sivilce tedavisinde accutane kullanan kadınlar lütfen doğum yapmasın Yaparlarsa, kolsuz, bacaksız, kulaksız, damağı yarık, iç organları bozuk çocuklarının olabileceğini akıllarından çıkarmasınlar Otistik çocukların doğum oranı son yıllarda 8 kat artmış Son 30 yılın tedavilerine bir bakın Bırakın hasta olmayı, hasta olma şüphesinde bile antibiyotik kullanılıyor Evlerimiz ilaç depolarına döndü Bir de cıva içeren aşılar O aşılarla büyüdü 2 nesil Her şikayete bir ilaç modelli tedavi yöntemleri uygulandığı sürece, doğanın gerçek tedavilerinden uzaklaşıp rafine olmuş ağır metal ve toksin çöplüğüne dönen bünyelerimizden nasıl sağlıklı çocuklar doğabilir? B vitamininin bir türü olan folik asit, hamile iken alındığında omurilikte olan doğumsal bir hastalığı önleyebiliyor Doktorlar kadınlara folik asit almasını öneriyor Norveç gibi entelektüel düzeyi yüksek bir ülkede bile tüm hamileliği buyunca düzenli folik asit alan kadınların oranı %10 iken, bunun önemini sosyokültürel düzeyi düşük kadınlarımıza nasıl anlatacağız ? Anlatamadığımız ortada Hala spina bifida hastalığı olan çocuklar doğuyor ülkemizde Önlenebilir doğumsal hastalıkları gördükçe çıldırmamak elde değil Tamam kadınlar aldı diyelim folik asiti Ama hangi folik asit Hap biçiminde sıkıştırılmış olan folik asit mideden emilmiyor Kapsüllü, içinde tozu olan haplardan kullanmak gerek Ve günde 800 mikrogram ve B 12 vitaminiyle birlikte (Kadın doğum uzmanları 500 yeter diyor ama yetmez) Vücudumuzun tüm vitaminlere ihtiyacı var Özellikle hamile iseniz Doğal yoldan almak en güzeli D vitamini için sadece güneşlenin İnancınız gereği örtünüyorsanız uygun güneşlenme yeri mutlaka bulun ve her gün güneşlenin (Solaryum olmaz) Teninize hiçbir şey sürmeyin Güneş yağları D vitamininin yapılmasını sağlayan UV-B ışığını engeller Sadece UV-A’nın cilde girişine izin verir Pencere ardından güneşlenmek de faydasız D vitamini eksikliği ile bağışıklık sisteminizi zayıflatıp, güneş cenneti ülkemizde cehennemi yaşamayın Doğal olanı varken ilaçla D vitamini almak gibi yapay sağlık yollarına çok gerekmedikçe başvurmayın Söz D vitaminine gelmişken, kalsiyumdan bahsetmemek olmaz Günlük besinlerle alınan kalsiyum miktarı yeter hatta fazla bile Şaşırmayın Menapoz döneminde Japon kadınlarının günlük yiyeceklerle aldığı kalsiyum miktarı, Amerikalı kadınlardan yarı yarıya daha az olmasına rağmen Japon kadınlarda kalça kırığı oranı çok daha az Demek ki dışardan fazla kalsiyum almakla kemik erimesi önlenemiyor Menapoz öncesi vücudunuz bu önemli değişikliğe uyum sağlamak için sağlıklı olmalıdır Bir hastalıkla menapoz karşılanırsa, uyum süreci de zorlu olacaktır Menapoz, vücudun görevlerinden birinin süresinin dolması ile başlayan yeni bir süreçtir Doğal bir olaydır Beyin, regl için gerekli olan FSH ve LH hormonları salgısını azaltır Dolaylı olarak östrojen yapımı da azalır Hormon dengelerinin değişmesine bağlı olarak gelişen yeni vücut düzenine önce beynin hazır olması gerekir Beyin ön bölgesi, kişilik özelliklerini sağlayan, beynin ve vücut çalışmasını kontrol eden bölümdür Beyin ön bölge çalışması duyarlı olan kadınlar zor bir menapoz dönemi geçirir ve sonrasında yeni düzene ayak uydurmada zorlanırlar Ateş basmaları, kemiklerden kalsiyum kaybı, beyin ön bölge duyarlılığı olan kadınlarda daha şiddetli olur Yaygın vücut ağrıları, halsizlik, kolay yorulma, isteksizlik, baş ağrısı ve baş dönmesi görülen diğer yakınmalardır Menapoz ile birlikte azalan östrojen (kadınlık hormonu) etkisiyle kemikteki kalsiyum azalıyor Bu dönemde dışarıdan alınan kalsiyum, kemikten kalsiyum kaybını önleyemiyor, üstelik fazla kalsiyum damarlarda birikip beyin ve kalpte damar tıkanıklığına yol açıyor, böbreklerde ve kalp kapağında birikiyor, kabızlık yapıyor, meme dokusunda birikiyor, çarpıntı, göz seyirmesi ve bel ağrısına neden oluyor Kemiklerden kalsiyum alınımını artırıcı östrojen tedavisini de, kanser ve kalp hastalıkları riskini arttırdığı için uygun değil Üstelik, fazla alınan kalsiyumun D vitamini düzeyini azalttığı bildirilmiştir Bir de şu meşhur taramalarda kullanılan kemik yoğunluğu (dansite) ölçümü var 2 yıl önce yanımda çalışan sekreter komşu hastanede yapılan ücretsiz kemik ölçümü testine katılmış ve sonuç osteoporoz çıkmıştı Kızcağız 20 yaşındaydı Kemiklerim eriyor diye üzülmüştü Gerçek kemik sağlamlığı ölçümü kriterleri için 3 değer gerekir Yoğunluk tek başına bir anlam ifade etmez Birlikte, kemik esnekliği (fleksibilite) ve sertliğinin de ölçülmesi gerekir Esnekliği, kemikteki kalsiyum kristalleri arasında yer alan magnezyum sağlar Esneklik, kemiğin gevrekleşmesini önler Kemik sertliğini sağlayan mineral ise bor (boron)’ dur Menapoz doğal bir olaydır ve bu nedenle tedavisine gerek yoktur Sadece dengeli beslenme ve doğal yöntemlerle ile kemiklerin daha güçlü olması sağlanabilir Öncelikle, kemik esnekliğini sağlamak için alınan kalsiyum ve magnezyum oranı birbirine eşit olmalıdır İçtiğiniz pet şişe sularını ve eve alınan suları kontrol ediniz ve magnezyum-kalsiyum miktarı birbirine en yakın, ya da eşit olan suyu tercih ediniz Alınan doğal kalsiyum miktarını, magnezyumla eşit olması şartıyla arttırabilirsiniz Tüm koyu yeşil sebzelerde magnezyum bolca bulunur Kalsiyum ve magnezyumun vücut içine girmesi için D vitamini gerekir Bunu da güneşten, güneşlenerek alınız Kışın 3 ay, güneş görmeyen yörelerde ek olarak D vitamini ilaç olarak alınabilir D vitamini kalsiyumdan çok daha önemli ve gereklidir Kanserden korur, hipertansiyon riskini azaltır Yapılan çalışmalar, kalsiyum almadan, sadece D vitamininin kemik kırıklarında önemli azalmalar sağladığını göstermiştir Bu arada hemen belirtelim; güneşin cilt kanseri dahil cilde olan zararı, D vitamini yararı yanında önemsiz kalır Günlük toplam yarım saatlik güneşlenme, ihtiyacınız olan tüm D vitaminini karşılar Kışın günlük 2400 IU dozunda D vitamini ilaç olarak alabilirsiniz Bu doz yaz güneşi altında vücutta yapılan D vitamini miktarıdır Bu alınabilen üst limit olarak belirtilse de bir çalışma, yaygın vücut ağrıları olan kadınlarda günlük 4000 IU dozun tedavi edici olduğunu belirtiyor Çoklu vitamin haplarında bulunan D vitamin dozları ortalama 400 IU olup çok azdır Sıra geldi östrojene Tabiî ki doğal östrojen alacaksınız Fito-östrojen içeren tüm besinler En önemlisi keten tohumu Taze, kurumamış tohumları öğütün ve günde 3 tatlı kaşığı yutun Keten yağı zayıf içeriklidir Gerekmez Keten tohumu ile yemek hazırlayın Bu konuyu araştırmak ta size düşüyor artık Menapoz sonrası demir ilaçlarını kullanmayın Regl döneminde yıllarca demir kaybetmeye alışkın vücudunuz, menapoz sonrası ilaçlarla alınan demiri biriktiriyor ve ciddi sorunlara yol açabiliyor (kanser, diyabet, enfeksiyonlar, demans ve kalp hastalıkları) alıntıdır


Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder